غذاهایی که مادر نباید مصرف کند

زنان باردار باید توجه داشته باشند بهتر است تعداد دفعات تغذیه خود را زیاد کنند؛ اما در هر مرتبه شکم خود را پر نکنند، چون به روده‏ها فشاری علاوه بر فشار رحم وارد کرده و باعث یبوست بیشتر می‏شود. خوردن شیرینی‏های تازه و خامه‏دار و پرخوری، شکم زنِ آبستن را سنگین می‏کند. زنان باردار حتی‏‎المقدور باید از خوردن نمک اجتناب کنند؛ به خصوص در سه ماه آخر بهتر است نمک خورده نشود. خوردن زیاد گوجه فرنگی سبب ناقص‏الخلقه شدن فرزند می‏شود. ماست ترش برای زن حامله خوب نیست. نباید هیچ تند مزه یا تلخ مزه‏ای را بخورد. از مصرف مواد غذایی که سبب خون‏ریزی حیض می‏شود خودداری نماید، مانند نخود، کنجد و لوبیا. استفاده از غذاهای تند، خمیردندان با اساس زیاد، استفاده زیاد از ادویه‎جات، فرزند را دچار اگزما می‏کند. غذاهای مانده به خصوص گوشت‏ها و کنسروها، ماهی خام، نان زیاد، غذاهای یکنواخت، افراط در خوردن ادویه مثل خردل و دارچین و قرص نعنا، چای پر رنگ، افراط در خوردن برنج پوست کنده، غذاهای پرچربی و سرخ کردنی‏ها، غذاهای شور مثل ماهی شور، خیار شور، آجیل، سوسی و کالباس و قهوه از جمله غذاهایی هستند که نباید مصرف شوند.